Saia da Zona de Conforto
⏹ Assunto interessante e um pouco desconfortável para algumas pessoas: ZONA DE CONFORTO.
🧠 Na psicologia, a zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e/ou comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco.
🙎🏽♀️💬Todo mundo possui uma zona de conforto, que pode-se entender como um estado mental e/ou físico em que nós nos encontramos seguras/os.
O Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) descreve a zona de conforto como:
[...] refere-se a uma série de pensamentos e comportamentos que não provocam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. Uma pessoa que está na zona de conforto realiza apenas as coisas que trazem resultados satisfatórios, se limitando à uma falsa sensação de segurança que impede a superação e a evolução.
Com o passar do tempo, a tendência é que esta zona se torne tão familiar que o indivíduo não consegue perceber que está inerte. A preguiça, a soberba, o medo e a cegueira são alguns dos principais motivos que empurram a pessoa para a zona de conforto.
👉🏾Tipos de zona de conforto
1️⃣ Pessoas;
2️⃣ Ferramentas e até mesmo;
3️⃣ Nossas ideias.
Existem alguns hábitos e sinais que identificam se o indivíduo está numa zona de conforto, e estes costumes são totalmente prejudiciais, pois atrapalham a vida de quem se encontra nesta zona "confortável".
Hábitos:
Autocrítica exagerada;
Desculpas constantes;
Preguiça
Quando o indivíduo sente cansaço, fadiga, falta de energia, desinteresse, apatia, culpa, ou tudo isso junto;
Soberba
Quando ele não sente necessidade de aprender nada ou de aprimorar-se, por achar-se pronto, "brilhante" e perfeito ("síndrome do copo cheio");
Medo
Quando tem receio de enfrentar os próprios medos: medo do desconhecido, dos riscos, das incertezas, do que pode acontecer, de perder controle ou do que os outros possam pensar;
Miopia
Quando não se têm claros os impactos e as consequências de algumas atitudes e comportamentos em nossas vidas, no médio e longo prazos.
🖐🏾 sinais de que você está na zona de conforto:
🤨Sua carreira está empacada
😕Você se sente triste ao acordar
😒Ninguém vê o propósito no que você faz
😧Seu dinheiro termina antes do mês
😦Você não produz com eficácia.
Com estas atitudes e práticas tem-se como resultado consequências desastrosas, como o desperdício de nossos talentos, prejuízos à nossa saúde, falta de investimento em nosso auto desenvolvimento, impactos negativos em nossa carreira.
Vantagens de sair da zona de conforto:
- Você adquiri autoconhecimento e confiança;
- Se torna mais criativa(o) e inteligente;
- Controla seus medos;
- Melhora suas relações;
- E se torna mais independente e aproveita melhor a vida.
Seguem algumas dicas para sair da zona de conforto:
Sonhe grande!
Leia MUITO!
Seja curiosa(o)!
Pratique esporte coletivo!
Faça trabalho voluntário!
Administre seu tempo!
Tenha lazer saudável e gratificante!
Seja competente e comprometida(o) em tudo que fizer!
😉Motivos para sair da zona de conforto é o que não falta, o que falta é você se deparar com os seus!
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Saia da zona de conforto.
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Leitura recomendada: Autossabotagem: não se torne sua/seu inimiga/o
Fonte:
Instituto Brasileiro de Coaching
https://www.ibccoaching.com.br/portal/como-sair-da-zona-de-conforto/